Создавая человека, природа подарила ему все необходимые средства для полноценной жизни. Она дала ему умение создавать нужные для внешней защиты вещи – одежду, огонь, жилище, а также наградила внутренней общеукрепляющей силой – иммунитетом, который борется со всеми недугами изнутри, делая наш организм устойчивым ко всем губительным воздействиям внешней среды. Со временем человек почувствовал в себе силы и возможность добиваться все лучших и лучших условий для своей жизни, забывая о своих корнях. Это сказалось на плохой экологии, загрязненности воды и почвы, отравленных продуктах. Той защиты, которую природа заложила в нас изначально, зачастую стало не хватать. Все больше людей подвержены различным аллергическим реакциям, частым простудным заболеваниям, плохому самочувствию. Чтобы избежать этого, мы должны больше внимания уделять защите среды, в которой живем, а также беречь то, чем наградила нас природа.
Роли иммунитета в здоровье человека
Иммунитет – это тот защитный барьер, что обеспечивает сопротивляемость организма различным инфекциям и микробам, генетически чужеродным тканям и организмам. Это те защитные средства, которые достались нам от природы. При попадании в организм опасных вирусов или других инородных тел, наша армия в составе вилочковой железы, костного мозга, лимфатических узлов, селезенки и лимфоцитов объединяет свои усилия для того, чтобы выработать антитела и защитить постоянство нашей внутренней среды – гомеостаз. Благодаря их стараниям мы можем чувствовать себя бодрыми и здоровыми, вести полноценную жизнь, и каждый наступающий день приносит нам радость.
К чему приводят нарушения иммунитета?
Но такая схема действия наблюдается только в тех случаях, когда иммунная система работает без сбоев. К сожалению, многие факторы ежедневно оказывают на нас свое губительное воздействие – стресс, переутомление, плохая экология, использование антибиотиков заставляют защитные силы организма работать на пределе, а все мы знаем, что если что-то работает очень интенсивно и без отдыха, то наступление снижения работоспособности неизбежно. Результатом оказывается повышенная подверженность болезням и ослабленный организм. Различают следующие нарушения в работе иммунной системы:
— иммунодефицитные заболевания. Они выражаются в нарушениях иммунологической реакции, обусловленных выпадением одного или нескольких звеньев иммунного аппарата. Заболевания могут быть врожденными и приобретенными, но в любом случае схожи по своим проявлениям, а именно – организм не в силах противостоять внешним факторам и потому мы начинаем постоянно болеть;
— аутоиммунные заболевания. Эти патологии выражаются в выработке организмом аутоиммунных тел или размножении клонов киллерных клеток, которые начинают разрушать нормальные ткани организма, воспринимая их как своих врагов. Примерами таких заболеваний могут служить псориаз, красная волчанка, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и другие.
Общеукрепляющие защитные средства
Данную нам природой защиту необходимо поддерживать. Даже если не брать в учет разрушительные факторы внешней среды, к сожалению, с возрастом иммунитет также становится ослабленным. После наступления сорокалетнего возраста наблюдаются нарушения в функционировании вилочковой железы, человек становится все более восприимчивым к инфекциям и заболеваниям, которые протекают с осложнениями и переходят в хронические формы. После начала развития науки иммунологии, которая зародилась в конце XVIII века, люди поняли, что иммунитет играет важную роль в их жизни, и чтобы сохранить иммунную систему нерушимой, стали прибегать к различным средствам защиты. К ним относятся:
— организация правильного питания. В ежедневный рацион человека обязательно должны входить необходимые для нормального функционирования организма витамины и микроэлементы: белки, жиры и углеводы, из которых будут строиться все наши клеточки;
— нормализация работы кишечника. Дисбактериоз – сильнейший враг иммунной системы, ведь именно в кишечнике находятся до 70% иммунных клеток. Если баланс микроорганизмов будет нарушен, это скажется на работе всего организма, поэтому так важно следить за микрофлорой своего кишечника и помогать ей, употребляя в пищу молочные продукты с бифидобактериями;
— избавление от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курением делает организм беззащитным даже перед самыми простыми инфекциями. Табачный дым подавляет деятельность макрофагов, делая невозможными защитные реакции против респираторных инфекций. Большие количества алкоголя также в свою очередь угнетают лимфоциты и макрофаги, снижая тем самым иммунный ответ;
— соблюдение режима дня. Полноценный общеукрепляющий отдых очень важен для оптимального функционирования иммунных систем организма. Здоровый сон должен длиться не менее 6 часов. При этом большое значение имеет время, в которое человек ложится спать, так как клеточное восстановление происходит в организме до полуночи;
— регулярные занятия спортом. Малоподвижный образ жизни тоже делает свой отрицательный вклад в работу иммунной системы. Для того чтобы помочь своему организму, нужно чаще бывать на свежем воздухе вдали от города, совершать пешие прогулки, выполнять общеукрепляющие гимнастические упражнения;
— закаливание. Если человек уверен в своем здоровье, он может начать заниматься закаливающими процедурами. Главный принцип – регулярность, иначе желаемого эффекта добиться не получится. Можно начать с обтирания и обливания, а через определенное время перейти к более серьезным общеукрепляющим процедурам. Но перед началом занятий обязательно нужно убедиться, что у Вас нет к этому противопоказаний;
— избегание вредных излучений. Конечно, всем известно, что даже минимальное радиоактивное излучение приводит к неотвратимым изменениям в работе организма. Но мало кто задумывается, что в ежедневной жизни мы также постоянно сталкиваемся с вредными воздействиями. Это излучения от компьютера, бытовой техники, мобильных телефонов. Поэтому следует избегать мест с большим количеством розеток, подносить телефон к голове только тогда, когда вызываемый абонент находится на связи (а не в период поиска). Необходимо чаще проветривать комнату, чтобы насытить воздух отрицательными ионами.
Народные средства защиты
Перечисленные способы укрепления организма являются общеизвестными и доступными для всех. Помимо этого человек с давних пор прибегает к народным рецептам, помогающим защите организма. Общеукрепляющими средствами для иммунитета следует пользоваться после перенесения операций, при переутомлении, авитаминозе, слабости, повышенной утомляемости. Например, всем с детства известно о пользе чеснока. Несмотря на его резкий вкус и малоприятный запах, это средство отлично чистит печень и восстанавливает силы организма, помогает избежать простудных заболеваний. Не менее полезен и корень имбиря. Заваренный с ним чай будет активно стимулировать клетки на борьбу против вирусов. Аналогичным действием обладают лимон и мед, особенно если их соединить с грецкими орехами. Всем известно такое общеукрепляющее средство для иммунитета, как кефир или любые другие кисломолочные продукты. Поскольку в кишечнике содержится большое количество иммунных клеток, их работе нужно помогать, поставляя полезные бактерии. Если для кого-то те или иные продукты недопустимы к употреблению, народная медицина предлагает массу других рецептов.
Рецепты для укрепления иммунитета взрослого человека
1. Салат из апельсинов. Это общеукрепляющее кушанье особенно хорошо работает в холодное время года, когда нагрузки на иммунитет возрастают. Один апельсин следует очистить от кожуры и разделить на дольки. На терке натрите половину морковки, добавьте два растертых ядра грецких орехов. Все ингредиенты средства следует соединить и заправить полученный салат оливковым маслом, тремя чайными ложками лимонного сока и ложкой меда. По желанию посыпьте полученное блюдо кунжутом.
2. Сладкая смесь. Чтобы приготовить это общеукрепляющее средство, следует взять по одному стакану грецких орехов, изюма и кураги, полтора стакана меда и два лимона с кожурой. Все это необходимо измельчить, перемешать и соединить с медом. Принимать такое средство рекомендуется по одной столовой ложке за полчаса до еды, пока не закончится смесь.
3. Настой шиповника. Хорошим общеукрепляющим средством для иммунитета считаются плоды шиповника. Чтобы приготовить настой, следует взять двадцать грамм измельченных ягод и залить их половиной литра кипяченой воды. Поставьте все на огонь и доведите до кипения, после чего варите на слабом огне около 10 минут (с закрытой крышкой). Полученное средство нужно настоять в теплом месте 6 часов и пить по половине стакана два или три раза в день.
4. Пустырник для укрепления. Одну столовую ложку травы следует залить в термосе стаканом кипятка и оставить на один час, после чего процедите. Приготовьте сок из двух гранатов и смешайте со столовой ложкой полученного настоя и выпейте эту смесь, наполовину разбавив ее кипяченой водой. Курс употребления – три недели. Это средство поможет в работе сердечнососудистой системы, окажет общеукрепляющий эффект при простудных заболеваниях.
Рецепты для укрепления иммунитета ребенка
Прежде чем начать укреплять детский организм средствами народной медицины, убедитесь, действительно ли он в этом нуждается, и нет ли у ребенка аллергии на какие-либо компоненты и продукты.
1. Витаминная смесь. Вкусным и к тому же общеукрепляющим средством для поддержания иммунитета ребенка станут пропущенные через мясорубку полтора стакана изюма, один стакан грецких орехов, полстакана миндаля, кожура двух лимонов, залитые половиной стакана растопленного меда и соком этих лимонов. Смесь нужно настоять в темном месте в течение двух дней, после чего давать ребенку по одной чайной ложке три раза в день за час до приема пищи.
2. Клюква с лимоном. Это средство подходит как взрослым, так и детям. Один килограмм клюквы и два лимона следует пропустить через мясорубку, добавить к ним столовую ложку меда и перемешать. Эта общеукрепляющая смесь – отличное дополнение у чаю. Есть ее следует по одной столовой ложке два или три раза в день.
3. Полезные овощи. Необходимо взять по половине килограмма моркови и свеклы, мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить кипятком так, чтобы уровень воды находился над овощами примерно на два пальца выше. Овощи нужно варить на медленном огне до готовности свеклы, затем добавить к ним по горсти кураги и изюма и кипятить еще 4 минуты. После того, как снимите смесь с огня, добавьте к ней столовую ложку меда и настаивайте 12 часов в прохладном месте. Курс приема подобного средства составляет один месяц, давать его нужно три раза в день по половинке стакана.
Простое решение
Конечно, средства народной медицины проверены временем. Но в наши дни очень трудно найти продукты, которые действительно могут принести общеукрепляющую пользу организму. Если еще наши бабушки, выращивая овощи у себя на огороде, были уверены в их «чистоте», то сегодняшняя экологическая обстановка, загрязненные почвы и воздух заставляют усомниться в наличии лечебных свойств в тех или иных растениях. К тому же не всем по вкусу бывают некоторые продукты. Как же в таком случае укрепить свой организм и при этом быть уверенным в натуральности и безопасности средства?
Выход есть – используйте биологически активную добавку к пище ПАНТГЕМ!
Это средство изготавливается из крови пятнистых оленей и маралов и соединяет в себе опыт древнейшей медицины востока. При его приеме в организме запускается своеобразная цепная реакция, которая заставляет активизироваться даже самые глубинные клеточные процессы и мобилизует все наши скрытые резервы. Сила природы, которая бушует в могучем животном, через его кровь переходит и к человеку, делая его сильным, работоспособным, даря хорошее настроение. Этот препарат усваивается организмом практически полностью, проникая в каждую его клеточку. ПАНТГЕМ тонизирует, регенерирует ткани, благотворно влияет на нервную систему, роботу сердца, стимулирует реакции обмена веществ. Он укрепляет иммунитет человека, используя защитные силы природы. Силы, которыми она наградила нас в момент зарождения человечества и которые были нами утрачены. Настала пора вернуть свое здоровье вместе с ПАНТГЕМОМ!
