Нарушения ритма сердца могут быть первыми сигналами заболеваний сердца. Поэтому когда пациент на приеме жалуется: «Просыпаюсь ночью от сильного сердцебиения и чувства страха», для врача это повод назначить серьезное обследование. Кроме неполадок с сердцем, причинами сильного сердцебиения в состоянии покоя могут быть:
- Эндокринные нарушения;
- Заболевания, связанные с нервной системой;
- Психологические проблемы (панические атаки);
- Отравления химикатами;
- Закрытые травмы;
- Пониженный уровень гемоглобина.
Сильное сердцебиение это только симптом. Проблему нужно решать, зная точную причину. Если проблема в работе сердца, то основная причина в том, что мышца сердца плохо расслабляется и не до конца сокращается, поэтому ее клетки не успевают восстановиться. За этим проявление подтягиваются другие неприятные ощущения: тошнота, недостаток воздуха, испарина. Человек может страдать от чувства страха, что его сердце остановится. Нередко к кардиологическим заболеваниям примешиваются психологические заболевания.
Что это может быть?
Часто к тахикардии (сильное учащенное сердцебиение) относятся несерьезно. Если такие ощущения проявляются часто нужно обратиться к кардиологу. Если приступ произошел резко пока едет врач можно сделать следующее:
- Взять валидол под язык;
- Освободить шею от воротника;
- Выпить успокаивающую настойку валерианы, пустырника или «Корвалол»;
- Остудить лоб ледяным компрессом;
- Закрыв глаза, сильно надавить на них в течение десяти секунд и отпустить, так повторить три раза;
- Сделать глубокий вдох, задержать воздух и в течение трех минут тужиться;
- Постараться сильно покашлять.
Но если из-за нагрузок, алкогольного опьянения или эмоциональных потрясений временно возникает тахикардия, можно помочь себе самим. Такая помощь сводится к изменению привычек:
- Не перенапрягать себя физическими упражнениями, но и не пренебрегать ими;
- Свести к минимуму эмоциональные перегрузки;
- Чаще дышать чистым воздухом на природе;
- Избегать перееданий;
- Не употреблять кофеин содержащие напитки больше одного раза в день.
Но бывает, что к проблемам с сердцем учащенное сердцебиение и ощущение страха не имеет никакого отношения.
Панические атаки
Это резкие приступы сильной тревоги. Человек может проснуться ночью от нехватки воздуха, болей в сердце или онемения конечностей. Такое состояние всегда сопровождает страх лишиться сознания или рассудка. Может появиться страх умереть. Паническая атака развивается если стрессовая ситуация затягивается и вызывает страх. Если панические атаки случаются ночью провоцирующими факторами могли стать серьезные перемены в жизни, например:
- Внезапная смерть близкого человека;
- Переезд на другое место жительства;
- Смена или потеря работы;
- Потеря любимого домашнего животного.
В первую очередь в группе риска молодые люди до 30 лет, так как приступы паники часто возникают при напряженном ритме жизни, малом отдыхе и похмелье. Много исследований проводится по выяснению пускового механизма. Специалисты спорят по этому поводу, но все больше специалистов связывает такое состояние с нарушением взаимодействия парасимпатического и симпатического отделов вегетативной системы и центральной нервной системы. Начинаться такие приступы могут с одного раза в неделю и доходить до нескольких раз в день. Сначала у человека появляется страх перед ситуацией, а потом идет реакция внутренних органов, такая как: сильное сердцебиение, расстройство кишечника, одышка. Поэтому не стоит лечить сердце, почки или кишечник, а постараться справиться с внутренними страхами.
При панических расстройствах страх вызывает ожидание следующего приступа. Такая боязнь наступает из-за выброса и химических веществ в мозгу. В кровь выбрасывается адреналин, и организм начинает работать на износ, готовый защищаться от мнимых врагов. Все страхи являются вымышленными. На самом деле никакой физической опасности нет. Это очень важно уяснить. Легкие антидепрессанты зачастую благотворно влияют на организм при симптомах паники, так как сразу человек может не воспринимать рекомендации врача по изменению образа жизни. Но лекарства приносят кратковременную пользу и иногда даже мешают справляться с психологическими проблемами. Ни в коем случае не стоит покупать таблетки самостоятельно или по рекомендации знакомых. Врач выпишет их индивидуально если понадобится. К какому специалисту обратиться?
Психотерапевт подберет действенные психологические методы и возможно будет сочетать их с медикаментозным лечением. Страх никогда не вылечиться только мешает выздоровлению. У восьмидесяти процентов больных при правильно подобранном лечении наступает полное выздоровление и сокращение рецидивов.
Видео по теме
Необычные причины
Редко причинами учащенного сердцебиения становится обезвоживание. Но и эта причина имеет место, ведь при обезвоживании организму недостает магния и кальция, а это сказывается на работе миокарда.
Причинами аритмии могут быть:
- Затянувшийся стресс и постоянные конфликтные ситуации;
- Неглубокий или прерывистый сон;
- Неумеренность в физических тренировках;
- Климактерические изменения;
- Использование медицинских препаратов не по назначению;
- Неумеренность в приеме алкогольных напитков и энергетиков;
- Употребление наркотических веществ.
Ночные приступы
«Просыпаюсь ночью в одно и то же время и не могу уснуть» - распространенная жалоба для тех, кто не следит за гигиеной сна. В очередной раз проснувшись, человек чувствует боязнь не заснуть снова. Прошлый опыт может только усилить страх. Например, если человек неоднократно просыпался в четыре утра и не мог уснуть до семи, то когда он в следующий раз проснется среди ночи может начаться паника.
Чтобы справиться с этим попробуйте:
- Не думать о том, чтобы быстрее уснуть (такое стремление может привести к обратному эффекту);
- Поразмышлять о позитивном, найти за что себя похвалить;
- Улыбаться 20 секунд, а потом медленно расслабиться.
Необъяснимая тревожность без видимых причин может наступать и с утра. Вот типичный пример неглубокого панического расстройства:
Женщина 30 лет. «Просыпаюсь с утра и начинаю испытывать тревожность и частые сердцебиения, хотя никаких важных дел не планировала». Вечером она расслабляется и неприятные симптомы проходят. На приеме у психотерапевта выяснилось, что с утра пациентка невольно думает о предстоящем рабочем дне, отношениях с коллегами и начальником. Врач порекомендовал прилагать осознанные усилия, чтобы не думать о работе. Для этого важно поразмышлять о том, что вокруг и отметить положительное.
Причин сильного сердцебиения и страха с утра и по ночам несколько и определить правильную может быть нелегко. Но чем быстрее это получится сделать, тем эффективнее и быстрее пройдет лечение. Шутить со здоровьем не стоит. Это говорят нам с детства, но не все принимают это наставление к сердцу, а ведь именно оно страдает чаще всего от невнимания.
