Бодрость, энергия – без этого невозможно продуктивно работать, планировать активный отдых и наслаждаться жизнью. Но все чаще ощущается усталость, слабость, одолевают болячки.
Есть много способов очищения кишечника
А все потому что в организме скапливаются шлаки. Шлаки – это слизь, отложения, которые собираются на стенках кишечника. Если бы человек питался только полезной пищей, проблем с кишечником не возникало. Но употребление жиров, копченостей, маринадов и т. д. приводят к тому, что кишечник, слой за слоем, покрывается вредной коркой. В результате он не может нормально работать, нарушается обмен веществ, и человек набирает лишние килограммы.
Справиться с проблемой поможет чистка кишечника в домашних условиях. Есть много способов, некоторые из которых просты и доступны. Они не только прибавляют здоровье, но и нужны для похудения.
Народные средства
Как очистить кишечник в домашних условиях? Можно сделать это народными средствами. Плюс этих способов — они безвредны, а продукты для очищения есть в каждом доме. Происходит и очищение печени. Рецепты просты. Они нужны и для похудения, и для избавления от шлаков.
- Чистка медом. Мед полезен не только для кишечника. Это источник витаминов и не обходимых человеку веществ. Возьмите 1 ст. л. меда и растворите в стакане теплой воды. Пить каждый день в течение 2 месяцев, по 3 раза в день. Курс лечения повторяйте 3 раза в год.
- Чистка свеклой. Возьмите одну сырую свеклу размером с кулак, очистите ее, и натрите на терке. Выжмите сок, поставьте отстаиваться. Пейте на ночь или сок, или же напиток, разбавив его соком шиповника и подсластив 1 ч. л. меда. Есть и другие народные средства со свеклой. Полезен салат из свеклы, который нужно есть утром, натощак. Для этого ее надо натереть на терке, добавить в нее немного тертого чеснока. Все перемешать с подсолнечным маслом, посолить.
Можно проводить очищение кишечника в домашних условиях и другими народными средствами, т. к. их множество.
Соленая вода
Очищение кишечника и печени проводят и соленой водой. Этот способ пришел к нам из Индии, называется «Пракшалана». Чистка кишечника соленой водой полезна и для похудения, избавляет от ряда заболеваний, полезна для печени.
Подготовка
Подготовка к очищению соленой водой от шлаков занимает 7 дней.
- Пересмотрите свое меню. Под запретом соленая, острая, жирная и жареная еда.
- Каждое утро выпивайте стакан свежего сока, который выжимается из морковки, огурцов, свеклы или яблок.
- Каждый день принимайте ванну, наполняя ее водой, которая будет приятна для вашего тела.
- Купаясь в ванне, представлять себя с привлекательной внешностью, пышными волосами, гладкой кожей.
Для чистки кишечника соленой водой необходима соль. Можно купить особую: гималайскую или карибскую. Но подойдет и простая соль. Из нее готовят изотонический раствор для очищения соленой водой от шлаков. Это очень важно. Концентрация соли должна быть 0,9 %. Как его приготовить? Взять 1 л воды и положить в нее ровно 9 г соли.
Чистка
Как только подготовка завершена, можно начинать очищение кишечника в домашних условиях соленой водой. Для этого рано утром выпиваем 2 стакана подготовленной соленой воды. Ее температура – 36 градусов. Потом выполнить несколько упражнений. Вы их найдете на этом видео.
Потом повторно выпить столько же воды и опять сделать комплекс упражнений. Повторить еще раз. В сумме всего должно быть выпито 6 стаканов воды. Должно появиться желание сходить в туалет. Если этого не произошло, надо сделать клизму. Потом опять пить воду и делать упражнения.
Такое очищение соленой водой повторяют до тех пор, пока количество выпитых стаканов не достигнет 10-14. Если вас тошнит от такого лечения, этот комплекс повторять не больше 2–3 раз, в раствор добавить сок лимона. Если очищение соленой водой привело к дискомфорту в животе, сделайте массаж.
Последний этап
После очищения соленой водой вы должны были сходить в туалет. Полчаса стоит воздержаться от еды, отдыхать. Потом разрешается овсяная или пшеничная каша, отварной рис с маслом или же блюдо из макарон с сыром. Вечером — хлеб. Следующий день – тоже строгая диета. Под запретом все овощи и фрукты, сахар, мед. Нельзя пить кофе, есть кислые продукты, избегайте молока и кефира. На 3 день более разнообразное меню: все, за исключением мяса. Это эффективный способ очищения соленой водой от шлаков.
Противопоказания
Есть заболевания, при которых не стоит делать чистку. Если у вас слабое здоровье, выберите другой способ. Список болезней, при которых нельзя проводить эти очистительные процедуры:
- онкология;
- гастриты, язва желудка, геморрой и т. д.;
- туберкулез;
- повышенная температура;
- гипертония;
- боли в сердце;
- серьезные хронические заболевания, период их обострения;
- при беременности;
- если организм ослаблен или недавно вы голодали;
- если возраст – старше 50 лет.
Рис
При помощи риса можно избавить организм от шлаков, а суставы – от накопившейся соли
Чистка организма рисом пришла к нам с Востока. При помощи риса можно избавить организм от шлаков, а суставы – от накопившейся соли. Происходит и чистка печени. Но чистка рисом проводится раз в год, не чаще. Для нее используют бурый рис, но если его нет, можно чистить и обычным рисом, выбрав тот, что второго сорта.
Чистка
До того как делать очищение рисом, подготовьте его по особой технологии. Утром возьмите 2 ст. л. сырого риса и насыпьте его в банку, налейте воды. Первую, мутную воду, вылейте, и снова залейте его водой. На банку прикрепите ярлычок с цифрой 1 и оставьте ее в холодильнике. На другой день, тоже утром, также приготовьте вторую банку, написав на ней цифру 2. Повторять это необходимо еще 3 раза, пока у вас не наберется 5 банок.
С этого дня начинайте очищение. Рис из первой банки нужно съесть. Для полного очищения рисом лучше есть сырую крупу, но если вам это тяжело сделать, залейте ее кипятком и оставьте на 15 мин. Это поможет сделать настоящую чистку желудка, печени и кишечника. Ни масла, ни сахара, ни соли класть нельзя. После такого завтрака рисом нельзя ни есть, ни пить следующие 3 часа. Опустевшую банку надо вновь наполнить крупой. Чистка сырым рисом проводится один месяц.
Быстрый метод
Если вы хотите очистить кишечник в домашних условиях быстро, можно воспользоваться экспресс-методом. Для такого очищения рисом берется крупа, моется и заливается водой так, чтобы она была полностью покрыта, и еще 1 см сверху. Потом крупу недолго варят. Хранится этот рис не дольше суток. 3 дня питайтесь только рисом, распределив его так, чтобы хватило на завтрак, обед и ужин. При очищении рисом его надо тщательно пережевывать, не торопиться.
Содой, магнезией и фортрансом
Содой
Очищение содой не займет много времени
Чтобы избавить организм от шлаков, помочь работе печени, проводите чистку содой. Очищение организма содой не займет много времени, да и способ очень простой, содой мы пользуемся регулярно, поэтому она есть в каждом доме. Возьмите 1 ч. л. соды и разведите ее в 1 стакане воды. Семь дней подряд пейте такую воду с утра, натощак.
Для похудения или же для избавления толстого кишечника от паразитов полезны клизмы с содой. Берете 2 л теплой воды и растворяете в ней 30 г соды. Этот раствор содой вводят при помощи кружки Эсмарха утром и вечером, продолжая лечение 5-7 дней. Хорошо, если вода держится внутри какое-то время.
Магнезией
Магнезией называют слабительный лекарственный препарат. У него нет адсорбирующих свойств, но часто магнезией проводят чистку кишечника, желудка, печени. Перед тем как начать очищение магнезией, необходимо 2 недели питаться полезной пищей: кашами, фруктами и овощами (за исключением бананов, картофеля, риса), пить травяные чаи, морковный или яблочный сок.
Каждое утро, не позже 7 часов, пейте раствор с магнезией (20–30 г на 100 мл воды). Через 2–6 часов вы сходите в туалет. Завтракать после приема лекарства нельзя, придется подождать 3-4 часа. Очищение магнезией проводится 3–7 дней подряд. Полезен и для похудения.
Фортрансом
Фортранс используют для мягкой очистки в домашних условиях по назначению врача
Фортрансом называют лекарство, которое используют для очищения кишечника перед различными врачебными процедурами. Этот способ очищения хорош тем, что идет чистка и тонкого кишечника, тогда как все процедуры обычно направлены на чистку толстого от шлаков.
Пища поступает в желудок, потом переходит в тонкий кишечник, а уже из тонкого перемещается в толстый. Добраться до тонкого кишечника непросто.Происходит и чистка печени.
Подготовка
Перед тем как начать чистку фортрансом, проведите небольшую подготовку. Несколько дней нельзя есть продукты, богатые клетчаткой. В день, на который назначена чистка фортрансом, ешьте всего раз в день. Завтрак нужно пропустить. Но сок, вода или чай разрешены. Обед – не плотный: каша, яичко или омлет.
Чистка
Очищение фортрансом не требует много сил и времени. Сначала необходимо приготовить раствор, добавив 1 пакетик лекарства в 1 л воды. На каждые 12–20 кг готовят 1 л раствора. Подсчитайте нужное вам количество жидкости для чистки фортрансом. Потом через каждые 15-20 мин. выпивайте один стакан раствора. После этого пейте как можно больше воды.
Очищение кишечника по Малахову
Геннадий Петрович Малахов
Можно очистить кишечник по Малахову. Эти способы не самые приятные, но эффективные рецепты клизмы. Чистка по Малахову проводится при помощи урины, которую вводят в организм, используя кружку Эсмарха. Понадобится 1 или 1,5 л урины, которую вливают в кружку Эсмарха и подвешивают на 1,5 м от пола. Чтобы провести чистку по Малахову, надо встать на локти и колени, слегка приподняв таз. Трубку нужно ввести на 10-15 см и влить жидкость, чтобы начать чистку толстого кишечника по Малахову.
Потом сделайте стойку на плечах или же заведите ноги за голову, держитесь полминуты или минуту. После этого ложитесь на спину, потом – набок. Лежите так 5–15 минут, но если захочется, сходите в туалет. Чистка толстой кишки по Малахову проводится через день, цикл – 5–8 раз, повторить его можно через полгода. Желательно делать ранней весной и в начале осени.
Клизмой
Модное и эффективное лечение — клизма, подходит для чистки толстого кишечника. Важно правильно использовать эти способы, чтобы не нанести вред. Вода, проникая внутрь, уносит из него всю грязь. Так вы облегчаете работу печени. Полезно и для похудения, и для избавления от шлаков.
Состав клизмы
Для клизмы возьмите простую воду, кипяченную или сырую, комнатной температуры или чуть теплой, но негорячую. Можно добавить в нее различные ингредиенты.
- Лимонный сок. Не переусердствуйте, вода – с кисловатым привкусом, но не кислая, а иначе можно обжечь кишечник.
- Сода. На 1,5 л воды кладут 1 ст. л. соды. Эффективно убирает шлаки со стенок толстого кишечника.
- Марганцовка. Вода должна чуть порозоветь, в ней не должны оставаться кристаллики.
- Травы. Клизма с травами очень эффективная, если делать ее правильно. Необходимо 1 ст. л. травы залить 1 ст. кипятка. Остудить, процедить, добавить воды, так, чтобы было 1,5 л. Ромашка уберет воспаление, подорожник залечит микротрещины, тысячелистник помогает при геморрое.
Клизма для очищения кишечника
Как делать клизму
Клизма ставится после того, как вы сходили по-большому. Залейте воду в кружку Эсмарха и подвесьте ее повыше. Наконечник клизмы намажьте жирным кремом. Введите наконечник клизмы и поверните краник. Старайтесь сдерживаться столько, сколько можете (около 5-7 минут или больше), после чего сходите в туалет. Как только сделали клизму, оставайтесь дома. Часто через 30–60 мин. появляется новый позыв.
Активированным углем
О том, что активированный уголь обладает адсорбирующими свойствами, знают все. Поэтому популярна очитка организма активированным углем. При такой чистке активированным углем выводятся все вредные вещества, токсины, облегчается работа печени.
Противопоказания
Польза от чистки активированным углем большая, но есть и противопоказания:
- болезни желудка и ЖКТ, опухоли;
- беременность или кормление ребенка;
- прием лекарств, оральных контрацептивов, т. к. при очистке активированным углем и они выйдут из организма;
- запоры, т. к. лекарство выведет вместе с токсинами и воду, сделав кал сухим;
- при проблемах с сердцем.
После чистки желудка и кишечника активированным углем от шлаков принимайте витамины, ешьте овощи и фрукты, т.к. полезные вещества вымываются из организма. Перед лечением активированным углем посоветуйтесь со своим врачом.
Как проводить чистку
Как правильно это сделать? Взять несколько таблеток активированного угля (1 шт. на 1 кг веса) и принять натощак, запив большим количеством воды. Можно разделить их на 3 приема. Лечиться можно 10 дней, потом воздержаться до конца месяца. Повторяйте курс лечения 3 раза. После этого на 2 месяца забыть об очищении активированным углем.
Чистка кишечника активированным углем
Чистка кишечника от паразитов
Кроме обычного очищения кишечника от шлаков, иногда требуется очистить его от паразитов. Выявлено более 40 видов паразитов, которые могут жить в человеке, и половина этих паразитов выбирает для этого кишечник. Помогают избавиться от паразитов и лекарства, но доступнее и полезнее народные средства.
Смесь трав от паразитов. Взять и размельчить 100 г высушенной пижмы, 30 г тоже сушеной полыни и 50 г гвоздичного порошка. Все тщательно перетереть, и принимать этот порошок по 1 ч. л. за полчаса до еды 3 раза в день. Хранить в стеклянной банке. Помогает быстро избавиться от паразитов.
Семечки тыквы. Самое безопасное средство от паразитов, и приятное на вкус – это семечки тыквы. Чтобы избавиться от паразитов, можно просто есть их, сколько хочется. Но можно сделать и вкусное «лекарство» от паразитов: 200–300 г тыквенных семечек измельчите и смешайте с ложкой меда. Утром, натощак, поешьте смесь, а через 3 часа примите слабительное.
