5 фруктов, которые помогут очистить кишечник

• 7 советов, как сохранить мозг молодым

• 10 симптомов, которые могут предупредить вас о проблемах с желчным пузырем

• 7 вещей, которые необходимо знать о менструальных чашах (капах)

• Задержка жидкости: 4 совета, которые помогут справиться с ней естественным путём

• Осторожно: рак легких гораздо опаснее для женщин!

• 6 натуральных средств, чтобы облегчить псориаз

• Как цветы Баха помогут справиться с негативными эмоциями и болью в спине?

• Крапивница: 7 эффективных домашних средств

• Корица и лимон: сенсационное средство, которое вы обязательно должны попробовать

• Красное вино: 8 доводов в его пользу

• Почему ни в коем случае нельзя выдавливать прыщи?

• Целлюлит: 7 способов избавиться от него раз и навсегда

• Как нужно мыть волосы: спорим, ты всю жизнь делаешь это неправильно?

• 5 домашних средств, которые помогут сохранить кожу лица упругой

• Узнайте, как легко удалить волосы в подмышках с помощью домашних средств

• 9 продуктов, из-за которых у нашего тела появляется неприятный запах

• 9 способов излучать хорошую энергию и позитив

• Ваша белая одежда пожелтела? 5 хитростей, чтобы вернуть ей безупречную белизну!

• 6 простых трюков… с кастрюлями!

• 5 продуктов, которые портят ваш внешний вид

• Рецепты
  • • Укрепите кости и уменьшите боли в суставах при помощи этого натурального напитка
  • • Лавровое масло: 5 невероятных свойств для нашего здоровья
  • • 2 сока-диуретика, которые помогут очистить почки!
  • • Куркума: 8 секретов напитка из любимой специи
  • • Банановые блинчики: без глютена, сахара и лактозы!
• Худеем вместе
  • • Как вывести токсины из организма после «веселых» выходных?
  • • Очищающая 3-дневная диета для уменьшения объемов талии
  • • 6 упражнений со стулом, которые помогут убрать бока
  • • 8 продуктов, которые помогут убрать жир с живота
  • • 8 продуктов, которые мешают тебе заполучить заветные кубики пресса

Яблоки обладают противовоспалительным эффектом и помогают справиться как с диареей, так и с запором. Также они способствуют выведению токсинов из организма.

Загрязненный кишечник и интоксикация прямой кишки ослабляют иммунную систему. в результате чего от инфекций страдает не только пищеварительная, но и дыхательная система, и развиваются аллергические реакции.

Если мы плохо заботимся о нашем кишечнике, в нем размножаются дрожжевые грибки и патогенные микроорганизмы, сохраняются остатки плохо переваренной пищи и фекалий. Все это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

В аптеке можно найти множество продуктов, которые «очищают кишечник «, но того же результата можно добиться, если постепенно менять свой рацион и в достаточных количествах потреблять жидкость, есть достаточное количество клетчатки и сократить потребление жиров.

В сегодняшней статье мы расскажем тебе о лучших фруктах для очищения кишечника. Это очень доступный и эффективный способ позаботиться о нашей пищеварительной системе.

Лучшие фрукты для очищения кишечника

Эти фрукты обладают множеством полезных свойств, поэтому очень важно включать их в диету, если ты хочешь очистить кишечник. Лучше выбирать фрукты органического происхождения. выращенные без использования пестицидов.

Предпочтительнее всего естьсвежие фрукты. а не варенье или соки, которые продаются в супермаркете. Например, каждый день съедай яблоко с кожурой.

Мы подробнее расскажем тебе о пользе разных фруктов в этой статье.

1. Яблоки

Зеленые или красные? Выбирай любые по своему вкусу, только ешь их с кожурой, особенно при любых кишечных расстройствах.

Яблоки обладают следующими полезными свойствами:

• Одно свежее яблоко отлично справится с запором.

• Одно печеное яблоко поможет при диарее. так как в процессе приготовления целлюлоза в нем смягчается и в результате кал становится более плотным.

• Яблоки успокаивают, обладают противовоспалительными свойствами, они богаты клетчаткой, особенно если есть их с кожурой. Также они богаты пектином и антиоксидантами.

• Этот фрукт отлично очищает организм и помогает очистить кишечник и прямую кишку от токсинов.

2. Папайя

Папайя обладает множеством полезных свойств. Благодаря содержанию фермента папаина она благотворно влияет на пищеварение, защищает нас от диареи и запора и укрепляет кишечник.

Как лучше всего есть папайю: нарежь ее ломтиками и смешай с натуральным йогуртом. Папайя оздоравливает микрофлору кишечника и очищает его. И она такая вкусная!

3. Банан

Съедай по одному банану каждый день. но только не на ночь. Лучше всего есть бананы в первые часы дня, тогда они быстрее всего перевариваются.

• Бананы содержат натуральные антациды. которые не дают фекалиям и токсинам оставаться на слизистой оболочке нашего кишечника.

• Также важно помнить, что бананы богаты калием. который очень полезен для кишечника и пищеварительной системы в целом. Кроме того, бананы улучшают пищеварение и снимают болевые ощущения или воспаление в случае диареи или другого кишечного расстройства .

• Бананы богатынерастворимыми волокнами. которые лучше всего влияют на кишечник. Тем не менее, не стоит забывать, что бананы содержат сахар, поэтому лучше не съедать больше одного банана в день. Отдавай предпочтение слегка недозрелым бананам.

4. Арбуз

Как ты уже знаешь, арбуз содержит много воды и калия. Это два идеальных компонента дляочищения кишечника и поддержания его здоровым.

Этот сезонный фрукт также помогает справиться с синдромом раздраженного кишечника, снимает воспаление и поддерживает водный баланс организма в норме.

Ешь арбузы как можно чаще.

5. Малина

Несмотря на то, что малину сложно найти в магазине вне сезона, важно знать, что это одна из самых полезных для нашего организма ягод. И вот почему:

• Малина богата антиоксидантами, которые уменьшают воспаление слизистых оболочек кишечника и уничтожают болезнетворные бактерии.

• Малина содержит пектин. как и яблоки, и помогает нам стимулировать работу кишечника, поэтому токсины и вредные вещества быстро выводятся из прямой кишки.

Ешь эти фрукты и ягоды как можно чаще. Они очень полезные и вкусные.