Массаж при запоре – одна из наиболее действенных методик, которая помогает в решении этой деликатной проблемы.
Подход к недугу должен быть комплексным, а процедура – проводиться под наблюдением лечащего врача. Массаж можно проводить как самостоятельно, так и при помощи близких вам людей.
Для того, чтобы искоренить болезнь, необходимо разобраться с симптоматикой данного недуга и причинами его возникновения.
Причины запоров у детей и взрослых
Запор – это сбой в работе кишечника, характеризующийся редкими актами дефекации (реже трех-четырех раз в неделю). При запорах возможны болевые ощущения при опорожнении. Проблема возникает как у взрослых людей, так и у маленьких детей. Причинами могут быть самые разные факторы:
- прием различных медикаментов, трав, настоек;
- дефицит жидкости в организме;
- недостаточное употребление растительной пищи;
- мало движений и физической активности в течение дня;
- болезни кишечника, кишечного тракта, ануса (онкология, язва, геморроидальные узлы, панкреатит, воспалительный процесс);
- затвердевание каловых масс в толстой кишке;
- запор на нервной почве (стрессовый фактор, переутомление, депрессия, смена обстановки, болезнь и смерть близкого человека, стеснение);
- сбой в эндокринной системе.
Взрослым свойственны запоры на фоне профессиональной деятельности. Причиной может быть сидячая работа. взаимодействие с вредными веществами.
У грудничков запор может быть связан с введением первого прикорма. приемом коровьего или козьего молока, а также с недостатком питьевой воды.
Наличие глистов у детей является распространенной причиной возникновения коликов и трудностей с опорожнением
Виды массажа от запоров
Существует несколько видов массажей от запоров. Все они основаны на приемах трения и давления, но последовательность и интенсивность движений в различных методиках отличается.
- Аппаратный массаж. Осуществляется при помощи различных приборов.
- Точечный массаж. Оказывает стимулирующее воздействие на определенные точки в области живота.
- Лечебный массаж. Может проводиться пациентом самостоятельно или в специальном массажном кабинете у профессионала.
- Сегментарно —рефлекторный массаж. Влияет на состояние и работу внутренних органов и систем.
Массажи от запоров разрешены к применению детям. но предварительно нужно посоветоваться с педиатром. Массаж при трудностях с дефекацией должен быть использован в качестве основной меры во время лечения. Параллельно нужно устранять причину запора.
Принимать слабительные средства можно один-два раза за все время существования проблемы. Если часто пользоваться этими препаратами, то появится эффект привыкания, кишечник перестанет работать совсем
Показания и противопоказания
Нельзя игнорировать следующий перечень противопоказаний к массажу от запоров:
- сильные болевые ощущения в области живота и ануса;
- онкология;
- повышенная температура тела, жар, простудное состояние;
- туберкулез;
- алкогольное или любое другое опьянение;
- тромбоз сосудов;
- желчнокаменная болезнь;
- заболевания живота в острой форме;
- сифилис;
- расстройства психики.
Показаниями к началу курса массажей живота могут быть спазматические запоры. В этом случае процедура носит успокаивающий характер. Мягкие движения расслабляют мышцы брюшины, внутренние спазмы купируются, боль и дискомфорт постепенно уходят.
Также массаж от запоров необходим пациентам, которые страдают от ослабления мускул толстой кишки. Мышцы теряют свой тонус и эластичность, после чего кал медленнее идет по кишке к анусу. Массирование живота способствует тонизированию мышц органов пищеварительной системы. После курса процедур толстая кишка снова начинает нормально функционировать, каловые массы активно проходят по ней.
Техника выполнения массажа
Методики тонизирующего и успокаивающего массажа для взрослых практически не отличаются друг от друга, некоторые различия есть в интенсивности проработки мышц. Делают процедуру в утренние часы. Перед началом массажа возможен легкий перекус.
Тонизирование мышц толстой кишки:
- Возле пупа справа налево делайте поглаживания кулаком по спирали. Диаметр постепенно растет.
- В правой подвздошной области поглаживайте вдоль кишки к левому боку. Пишите букву «П». Повторите в течение трех минут.
- Растирайте кишку подушечками пальцев. Используйте приемы: штрихование, глубокая вибрация, толкания. Продолжайте выполнять в течение трех минут.
- Растирайте поясницу обеими ладонями одну минуту, затем делайте этот прием ребром ладони и кулаком.
- Движения умеренные, темп средний.
Успокаивающая методика включает в себя всего два движения, которые аналогичны первых двум приемам при тонизирующем массаже. Темп медленный, сила надавливания умеренная.
Массаж живота при запорах у взрослых: видео
Наглядно демонстрирует технику массажа живота при запорах видео инструкция. Изучите предложенный ролик, попробуйте применить методику для самомассажа. Помните, что дискомфорта быть не должно. Если вас что-то беспокоит, остановите сеанс.
Если вам не совсем удобно делать процедуру самостоятельно, попросите близких помочь вам с этим.
Массаж живота при запорах у детей: видео
Перед сеансом ребенку нужно дать несколько ложек питьевой воды. это размягчит кал, скопившийся в толстой кишке и кишечнике.
Процедуру делают четыре-пять раз в день. длится она от одной до десяти минут, все зависит от возраста ребенка.
Чем младше малыш, тем меньше нужно времени для размягчения животика.
- Правая ладонь лежит на животе, начинайте делать поглаживающие движения по кругу по часовой стрелке. Сначала рука движется медленно вокруг пупка, постепенно ладонь охватывает все большую поверхность и переходит к подреберью.
- Обхватите поясничный отдел ребенка двумя ладонями и аккуратно передвигайте их по направлению друг к другу. Сойтись они должны в области пупа.
- Правой ладошкой гладьте поверхность живота от пупа до лобковой кости.
- Массирование сигмовидной кишки. Если нижнюю часть брюшной полости представить в виде четырех равных квадратов, то нижний левый будет как раз тем местом, где расположена сигмовидная кишка. Она пересекает этот квадрат сверху вниз по диагонали. Этот орган легко обнаружить простым прощупыванием, чувствуется он как валик. Двумя пальцами слегка надавите на нее, а затем без передвижения начинайте вращательные приемы.
Этот короткий массажный комплекс очень эффективен при проблемах с опорожнением у детей. Обычно после последнего приема малыши ощущают сильный позыв к дефекации .
Запоры у беременных: как предотвратить
Беременные женщины очень часто сталкиваются с этой неприятной проблемой. Все дело в огромной матке, которая давит на кишечник и толстую кишку, мешая нормальному проходу каловых масс. Если проблемы с опорожнением не беспокоят, то делать процедуру можно для профилактики.
Женщинам в третьем триместре
беременности обязательно нужно практиковать массаж от запоров
Кроме того, в качестве профилактических мер помогает:
- включение в рацион первого блюда;
- обязательное употребление растительной пищи несколько раз в день;
- пополнение меню овсяной кашей, кефиром, огурцами, свеклой и компотом из сухофруктов;
- соблюдение питьевого режима (для предотвращения отеков нужно отказаться от соли);
- активный образ жизни, разумные занятия спортом.
Можно ли выполнять массаж беременным
Если у будущей мамочки нет противопоказаний, то ей можно делать точечный массаж от запоров. Воздействие идет на акупунктурные точки, отвечающие за функционирование кишечника.
Одна из важнейших точек расположена на три пальца ниже пупа. Легкие надавливания на нее в течение всего дня (около сорока раз за сутки) помогут избежать запоров на протяжении всего периода вынашивания плода.
Любые другие воздействия на живот беременных женщинам противопоказаны. Они могут стать причиной преждевременных родов, выкидыша, будущих осложнений у малыша, плохого самочувствия матери. Все манипуляции с животом должен проводить опытный специалист в области точечного массажа для беременных.
Обязательно предварительно обговорите свою проблему с гинекологом. Он также должен дать свое согласие на процедуру, без ведома гинеколога проходить сеанс точечного массажа нельзя.
Технику массажа после кесарева сечения вы найдете — здесь .
Эффективность
Массаж от запоров поможет наладить нормальную работу кишечника, избавит от проблем с опорожнением и укрепит мышцы толстой кишки и других органов пищеварительной системы.
Делая процедуру для профилактики, вы обеспечите себе стабильный туалет каждый день. Опорожнение должно происходить ежедневно, приблизительно в одно время.
Массируя живот самостоятельно, вы наладите процесс дефекации, забудете о болезненных ощущениях во время опорожнения.
