Артрит — это собирательное название заболеваний суставов. Он является проблемой здоровья многих людей старше 50-55 лет. Это наиболее распространенная причина инвалидности в мире. Как правило, боли при артрите возникают в вечернее и ночное время, что приводит к дискомфорту и нарушению сна. Человек, страдающий от артрита не может полноценно отдохнуть во время сна, просыпается с чувством усталости, болью, и не может из-за этого полноценно работать.
Причины болей при артрите
Причин для возникновения может быть много. Одним из основных факторов воспаления и боли в суставах является возраст. С годами, способность хрящевой ткани к самовосстановлению уменьшается, хрящ становится хрупким. Еще одна причина артрита коленного сустава – избыточная масса тела, вес оказывает давление на колени и бедра, и это вызывает деформацию хряща и боль. Глубокий сон ночью в удобной кровати является одним из способов борьбы с артритом, гораздо более действенным, чем прием медикаментов.
Как облегчить боль при артрите
Больным артритом желательно приобрести регулируемую кровать, в которой можно подобрать положение для тела, и, благодаря этому, можно спать в любом удобном положении. Получение комфортного сна поможет уменьшить давление на сустав, благодаря чему воспаление сустава уменьшается, а значит, уменьшается и боль. Регулируемая кровать может помочь более быстрому восстановлению. Треть нашей жизни уходит на сон, организм восстанавливается во время сна. Очень важно дать организму достаточный комфорт во время сна, чтобы ускорить процессы восстановления, а также, чтобы оправиться от усталости и утомления. Регулируемая кровать обеспечивает наилучшую поддержку для тела, ее можно настроить так, чтобы можно было приподнять колено. Это позволит суставам и мышцам расслабиться. Уже научно доказано, что регулируемые кровати действительно помогают не только больным артритом, но и людям, с проблемами в спине, болью в шее и т.д.
Еще один способ облегчить боль – тугие повязки. Такая повязка фиксирует сустав, а ограниченность движения воспаленного сустава дает возможность быстрее восстановиться. Такие повязки можно применять на периферийных суставах, тазобедренный сустав зафиксировать с помощью повязки не получиться. Фиксируют суставы с помощью эластичного бинта, который можно приобрести в аптеке.
Кроме вышеуказанных средств, больному артритом необходимо пересмотреть свое питание. Для этого необходимо ввести в рацион продукты, содержащие в большом количестве витамины С и D. При артритах полезно есть много винограда, так как его кожура содержит соединение, известное как resveratrol. который действует как ингибитор ЦОГ-2. фермент, ответственный за воспаление и боль в суставах. Ну и конечно же, необходимо соблюдать питьевой режим. Прекрасно, если больной артритом будет пить зеленый чай, который содержит полифенолы, которые снимают воспаление в суставах
Лечение артритов и артрозов/боли в суставах
