Препарат гиалуроновой кислоты с коллагеном. которому посвящен этот отзыв, эффективен как для суставов, так и в отношении всех прочих вещей, ради которых применяют гиалуронку и коллаген — ради омоложения кожи, улучшения внешнего вида, в первую очередь. Однако эффекты для кожи мне не актуальны (я ж мужик!), а вот постепенно выздоравливающему коленному суставу помочь хотелось. И да, в чем-то помоглось. Расскажу о препарате, правилах его приема и своих результатах.
Из всего представленного в интернет-магазине iHerb ассортимента гиалуроновой кислоты я выбрал не самый дешевый вариант. Но мне понравилось сочетание веществ в его составе, а также отзывы покупателей.
Я выбрал для себя и купил гиалуроновую кислоту Solgar Hyaluronic Acid (120 мг, 30 таблеток) — надежного, проверенного временем производителя, многие товары которого можно приобрести и в России (правда, по цене в 2-3 раза дороже, чем они стоят на айхербе ???? ).
Вот страница этого товара на iHerb.
Гиалуроновая кислота Солгар хороша тем, что в составе таблеток присутствует не только она (кстати, дозировка 120 мг считается очень хорошей), но также:
- витамин С в количестве 100 мг (пишут, что с ним гиалуронка гораздо лучше усваивается),
- гидролизованный коллаген 2-го типа — 720 мг,
- хондроитин сульфат — 192 мг.
Все составляющие вместе дают неплохой эффект. А на некоторых, судя по их отзывам, и вовсе чудесное воздействие оказывают.
Всего в банке 30 таблеток. Курс рассчитан на месяц — по одной таблетке в день.
Прочие гиалуронки, которые можно купить на iHerb, вы можете посмотреть здесь→. Только там вперемешку пищевые добавки и средства по уходу за кожей. При этом в категорию «Гиалуроновые формулы» переходить не рекомендую — в нее включены не все имеющиеся препараты (недоработочка на сайте). В том числе там нет и описываемого мной комплекса Solgar.
А так, как обычно, на айхербе много производителей, товары разных дозировок и стоимостей, в капсулах, таблетках и, может, каком-то еще виде. Есть в продаже и вегетарианские варианты — вот этот. например, от California Gold Nutrition. Так что если вас чем-то не устроит препарат гиалуронки Солгар, то сможете заказать какой-нибудь другой — обязательно найдется что-то подходящее и по составу, и по цене.
Что ж, вначале о правилах приема, а затем о своих результатах расскажу.
Как правильно и лучше всего принимать гиалуроновую кислоту
Во-первых, гиалуроновую кислоту, особенно с коллагеном, правильно принимать внутрь на пустой желудок. И после этого — кто-то говорит полчаса, кто-то говорит час — ничего не есть, ну и напитков не пить (воду можно).
Во-вторых, нужно увеличить количество выпиваемой воды — пить не меньше 2 литров в день. или даже больше. Иначе, как пишут, не только не будет толка для кожи от приема гиалуроновой кислоты, но даже обратным может быть ее действие на организм — кожа начнет сохнуть и стягиваться, а не увлажняться и разглаживаться. Как будет сказываться недостаточный прием воды при применении гиалуронки для суставов, я не знаю.
Да и вообще воду полезно и надо пить. Сам я пью ее с солью по системе Ферейдуна Батмангхелиджа — по ссылке откроете статью по этой теме.
В одном из отзывов на гиалуронку Solgar наткнулся на следующую рекомендацию по способу применения: не глотать таблетки, а рассасывать их — мол, так лучше составляющие усвоятся. Объяснений не давалось, но, покумекав, некоторые найти можно:
- Если рассасывать таблетки, а не глотать, то выделится много слюны, которая содержит фермент амилазу. Правда, он расщепляет углеводы, которых, возможно, нет ни в одной составляющей препарата. Так что тут, может быть, мимо.
- Однако, параллельно с выделением слюны в ротовой полости, в желудке начинается выделение желудочного сока — и вот он-то, в первую очередь, расщепляет и переваривает белки. То есть в том числе и коллаген 2-го типа, содержащийся в препарате Солгар. А ежели таблетку просто проглотить и водой запить, то желудочного сока выделится гораздо меньше, плюс из-за воды он станет значительно менее концентрированный. И потому коллаген будет усваиваться или хуже, или дольше.
В общем, я так и принимал препарат гиалуроновой кислоты с коллагеном от Solgar: не пил таблетки, а рассасывал. Ну и подгрызал их слегка, чтобы быстрее рассасывались. Кроме того, они довольно крупные и кому-то может быть сложно их проглотить.
На вкус они вполне терпимы — как будто перемолотые рыбные косточки. В описании товара не указано, но, возможно, тут содержится именно рыбий коллаген, а не бычий или еще какой.
Результаты приема гиалуроновой кислоты и выводы
Пока принимал гиалуронку Солгар, колено явно ощущало себя лучше. Прекратил — постепенно вернулось примерно к прежнему состоянию.
Однако пил я таблетки гиалуроновой кислоты (сосал точнее) лишь один месяц. А рекомендуемый курс для видимых результатов составляет 2-3 месяца. Но я брал чисто попробовать — а как оно у меня пойдет? Пошло нормально — помогает. Думаю, что за полноценный курс в 2-3 месяца организм бы лучше поднасытился гиалуронкой и коллагеном. Соответственно, и положительный эффект растянулся бы на большее время после окончания курса.
Но к выводу я пришел однозначному: гиалуроновая кислота, равно как и коллаген, действует. помогает. но не лечит. В сущности, мы даем организму вещества, которые он может вырабатывать сам. причем в достаточном для отменного здоровья количестве. Просто в данный момент у него это плохо получается. А из-за чего? — Питание, экология, психология. Как всегда.
Другое дело, конечно, когда женщины принимают гиалуроновую кислоту или коллаген против старения кожи. Суставы-то могут и до глубокой старости работать как надо, и ногти могут пребывать в отличном состоянии. А вот кожа будет увядать неизбежно. Так что пусть в лечении эти добавки и не помощники, но в косметологии они молодцы.
И те же проблемы с суставами — они всегда, на самом деле, не с суставами. А с чем-то другим: какими-то разладившимися системами в организме или отдельными внутренними органами, сосудами.
Я в итоге выявил, с чем связана моя «незаживающая травма правого колена», ну то есть некоторая расхлябанность сустава и возвращающиеся неприятные тянущие ощущения. Ответ: желудок и печень. Колено начинает побаливать, только когда эти органы начинают сбоить, спазмируются от определенной пищи или еще чего-нибудь. Да и, как минимум, желудок у меня не на своем месте находится, смещен. В общем, эти два органа передавливают сосуды, идущие к ноге и от нее, а может, и нервы заодно. Так что занимаюсь приведением печени и желудка в порядок: самомассажем живота по Огулову, средствами для печени, диетой. Про колено практически и не вспоминаю теперь.
Тем не менее, прям совсем гиалуроновую кислоту я для себя не отмел. Может, и закажу как-нибудь — ту же самую Solgar. Пусть она и не лечит, но все-таки пользу приносит: работу суставов улучшает и снимает неприятные ощущения. Так что можно принимать ее, пока еще не закончено лечение настоящей причины недуга.
А вот ее «аналог», ну или собрата — кремний генератор коллагена — я пока продолжаю принимать на постоянной основе. В принципе для терпимого состояния колена и одного кремния достаточно. Кроме того, хвалят его не только за помощь суставам, но и всякие прочие благотворные свойства этому элементу приписывают.
Если вы никогда не делали покупок в интернет-магазине iHerb, загляните в раздел «Как заказать на iHerb». Есть ряд особенностей.
