Эти жизненно важные органы расположены по бокам от позвоночника в поясничной области. От исправной работы почек зависит многое: состояние кожи, самочувствие, минеральный баланс в организме, количество гемоглобина в крови.
Почки выводят шлаки, воду из организма, фильтруют кровь, очищают наш организм от вредных веществ. Учавствуют в процессах промежуточного метаболизма, способствуют расщеплению пептидов и аминокислот.
Признаки болезни почек
ПРИПУХЛОСТЬ И ОТЕКИ
Ежедневно почки фильтруют 130–150 л крови. Они помогают лишней жидкости покидать организм, таким образом регулируя уровень электролитов в крови: железа, калия, кальция, магния, натрия, фосфора, хлора.
Если у вас наблюдается отечность в области лица, суставов и конечностей, это значит, что есть повод для волнений: почки не справляются с нагрузкой, в теле накапливаются опасные токсины и ненужная жидкость.
ПРОБЛЕМЫ С МОЧЕИСПУСКАНИЕМ
Темная моча и частое мочеиспускание или же слишком бледная моча могут указывать на воспаление почек. Также тревожным симптомом являются частые ночные пробуждения для похода в туалет. Дискомфорт во время мочеиспускания может свидетельствовать об инфекции мочеполовых путей.
КОЖНАЯ СЫПЬ
Когда почки плохо работают, в организме остаются вредные токсины, которые провоцируют кожную сыпь, сухость кожи и раздражение.
УСТАЛОСТЬ И АНЕМИЯ
Здоровые почки вырабатывают гормон эритропоэтин, участвующий в производстве красных кровяных телец. Если в почках вырабатывается недостаточное количество данного гормона, что часто случается при их неправильной работе, у человека развивается хроническая усталость и даже анемия.
НАРУШЕНИЯ ДЫХАНИЯ, СБИВЧИВОЕ ДЫХАНИЕ
Плохая работа почек становится причиной дефицита кислорода в организме. Любые нарушения дыхания могут быть вызваны повреждением почек!
МЕТАЛЛИЧЕСКИЙ ПРИВКУС ВО РТУ
Накопленные в крови токсины могут изменять вкусовые ощущения и быть причиной неприятного металлического привкуса во рту. Плохой аппетит неизбежен, если почки не справляются со своей очистительной функцией.
БОЛЬ
Болезненные ощущения в верхней части спины и поясничной области часто свидетельствуют о почечной недостаточности.
ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И ПЛОХАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ
Сбои в работе почек гарантируют низкий приток кислорода в головной мозг, что может проявиться головокружением, приступом слабости или плохой концентрацией внимания.
Более всего почки любят движение. Сидячий, малоподвижный образ жизни способствует застойным явлениям, неправильному водному обмену, а также образованию камней в почках. Это происходит еще и потому, что нарушается солевой обмен, соль плохо выводится и оседает в почках в виде камней. Профилактически лкчшее физическое упражнение - походить по комнате на четвереньках. Эта поза способствует налаживанию работы почек и правильному отхождению мочи.
Что делать
Здоровый образ жизни позволяют значительно снизить риск заболеваний почек.
Придерживайтесь здорового питания, избегайте употребления животных жиров и поваренной соли!
Введение в рацион продуктов с высоким содержанием антиоксидантов — хорошая профилактика заболеваний почек.
Пейте в достаточном количестве чистую воду.
Выполняйте умеренные физические нагрузки по 30 минут 4-5 раз в неделю. Всего лишь полчаса прогулки в день помогут Вам сохранить здоровье сердца и почек!
Как Вы уже успели заметить, почки – это жизненно важный орган для каждого человека. Поэтому если Вы стали подозревать о какой-либо патологии, то необходимо обращаться к врачу. Будьте здоровы и живите долго!
