На приеме у врача выяснилось, что у вас высокое давление, иногда бывают скачки давления, сопутствующие им головные боли, «мушки» перед глазами, головокружение и слабость. Не хотелось бы принимать большое количество выписанных врачом лекарственных препаратов, снижающих давление. Но как сбить давление в домашних условиях быстро без таблеток?
Контролировать уровень артериального давления необходимо ежедневно, возможно снижение давления без приема медикаментов, соблюдая несколько несложных правил:
- При внезапном повышении давления необходимо принять удобную позу на кресле, диване или стуле. расслабиться и постараться успокоиться. Нахождение в состоянии стресса, беспокойства или переживания усугубляет ситуацию. Чтобы успокоиться нужно постараться правильно дышать: глубоко при каждом вдохе и выдохе, примерно 3 минуты. Такой способ может помочь сбить давление в домашних условиях быстро без таблеток, но лишь на некоторое время.
Несколько методов, чтобы сбить повышенное давление в домашних условиях:
- Подержать руки в холодной воде несколько минут. Намоченное в холодной воде полотенце приложить к телу в области щитовидной железы и солнечного сплетения.
- Смоченные в яблочном уксусе полотенца приложить на ступни ног на 10 минут.
- Сделать легкий массаж головы. Воздействовать на акупунктурные точки проводя пальцем линии в области от уха до ключицы. Сильно надавливать не нужно, повторить 10 раз с каждой стороны. Этот метод приводит к незначительному снижению давления, но заметно улучшает самочувствие.
- Выпивать один или два стакана воды каждое утро. Вода должна быть теплой, пить ее нужно натощак.
- Периодически делать ванночки для ног. Сначала необходимо держать ноги в теплой воде примерно 5 минут, затем в холодной воде около 5 минут. Повторять несколько раз. После окончания процедуры подержать руки в воде (примерно 50°C) 5 минут.
Основные правила и методы, представленные здесь, помогут не только снизить уровень артериального давления в домашних условиях без таблеток, но и улучшить качество жизни человека, страдающего артериальной гипертонией, избежать скачков давления, осложнений и смертельных случаев от повышения артериального давления.
